La Compassion

(Ci dessus un court extrait de l’exercice de visualisation.)

Il est recommandé de lire l’article sur la compassion avant de faire l’exercice de visualisation dans lequel  nous apprendrons à la diriger avec justesse et efficacité la compassion envers nous-même, et les autres qu’ils soient proches, inconnus, voire ennemis.

Cet exercice est particulièrement recommandé si :

  • Vous êtes submergé.e par vos problèmes, focalisé.e sur la négativité et sur ce qui ne va pas dans votre vie.
  • Vous souffrez de douleurs chroniques ou luttez contre une maladie.
  • Vous êtes envieux, insatisfaits, avec une tendance à la victimisation ou sans cesse dans l’attente de recevoir des autres de l’attention, de l’aide…
  • Vous êtes avare, trop orienté.e sur le matériel et l’argent.
  • Vous êtes méfiant, blessé et que vous ne faites confiance à personne.
  • Vous souhaitez lutter contre l’hypocrisie et développer des relations authentiques.
  • Vous souhaitez simplement apporter votre contribution au sein de votre communauté en améliorant votre qualité de vie et celles des autres.

Durée de l’accompagnement : 23 Minutes et 30 Secondes.

7.90