Traumatisme et résilience

(Ci-dessous un court extrait de l’exercice de visualisation)

Grace à cette méditation apprenez à activer le processus de résilience et à vous reconstruire suite à une épreuve ou un traumatisme.

PS: Même si la visualisation vous invite à schématiser votre reconstruction « par » le corps physique, le lien avec le mental et l’émotionnel se fait de facto et n’hésitez pas à l’accentuer mentalement.

Je vous recommande de lire l’article  « traumatisme et résilience »  dans la rubrique « Inspiration du mois » avant de faire l’exercice.

Durée de l’exercice de visualisation : 19 Min 29sec

 

7.90