Article audio |
Visualisation / Médiation |
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(Ci-dessous un court extrait de l’exercice de visualisation)
Grace à cette méditation apprenez à activer le processus de résilience et à vous reconstruire suite à une épreuve ou un traumatisme.
PS: Même si la visualisation vous invite à schématiser votre reconstruction “par” le corps physique, le lien avec le mental et l’émotionnel se fait de facto et n’hésitez pas à l’accentuer mentalement.
Je vous recommande de lire l’article “traumatisme et résilience” dans la rubrique « Inspiration du mois » avant de faire l’exercice.
Durée de l’exercice de visualisation : 19 Min 29sec
€7.90
